Fascia & Lymfyoga
Ta hand om din fascia och ditt lymfsystem med mjuka och flödande rörelser, andning och avslappning.
Fredagar 12.15 i Yogamottagningens studio på Armfeltsgatan 23, Stockholm.
Kostnad 230kr/person
Vi blandar sittande, stående och liggande rörelser, med andningen i fokus, vilket stimulerar flödena i vårt lymfsystem och fascia (bindväv). Klassen avslutas med en guidad avslappning.
Lymfsystemet är en viktig del av vårt immunförsvar och flödet i kroppen. Lymfsystemet hjälper kroppen bl.a. med att göra sig av med slaggprodukter och toxiner.
Jag håller även klasser på Inbalance yogastudio, Wollmar Yxkullsgatan 1, Stockholm.
Varannan tisdag 16.00 och varannan lördag kl. 13.15
Se mer info här:
🌸
Utecirkel - återkommer längre fram
45 min konditions- och styrketräning plus rörlighet/stretch utomhus
Kostnad xxxkr/person och tillfälle
Swish 1232153880
Maila mig om du är intresserad!
💪
Fascia & Lymfyoga - Nyhet! - Mjuka, lugna och flödande rörelser som främjar funktionen i lymfsystem och fascia (bindväv). Vi blandar sittande, stående och liggande rörelser, med andningen i fokus. Avslappnande.
Både lymfsystemet och fascian har viktiga funktioner i kroppen och jobbar tillsammans. Yogan främjar bl.a. vätskeflöden/cirkulation, utrensning av slaggprodukter (städning i kroppen) och rörligheten i muskler och fascia. Det kan hjälpa till att minska svullnader, släppa spänningar, stärka immunförsvaret, minska smärta m.m.
Vinyasa Flow Yoga - Dynamisk yogaklass där andning och rörelse vävs ihop.
Lång skön avslappning (ej schemalagd just nu)
Kata Flow Yoga - Kraftfull dynamisk yoga med inspiration från karate.
Lång skön avslappning.
Yin Yoga - Lugn yoga där positionerna hålls längre och i ett avslappnat läge,
vilket ger effekt i fascia/bindväv och muskler, för bättre cirkulation och avslappning
Yoga & Box - Mjuk yoga i kombination med styrke-och konditionsövningar. (ej schemlagd just nu)
Utecirkel - Utomhusträning med styrke- och konditionsövningar i olika stationer samt stretching.
Cirkelträning - varierad träning med fokus på kondition och styrka inomhus.
Uppehåll just nu. Återkommer!
Hälsoguiderna i Stockholm AB
Postadress: Strandliden 37, c/o Sandberg, 16561 Hässelby
Besöksadress: Birger Jarlsgatan 34, 3 tr.
Telefon: +46 70 729 53 75