Yoga & träning på ditt företag
Jag kommer till er!
Hör av er så bokar vi:
070-7295375
lisa.sandberg@halsoguiderna.se
Fascia & Lymfyoga-klasser
Ta hand om din fascia och ditt lymfsystem med mjuka och flödande rörelser, andning och avslappning.
Jag håller klasser på Inbalance yogastudio, Wollmar Yxkullsgatan 1, Stockholm.
Varannan tisdag 16.00 och varannan lördag kl. 13.15
Se mer info här:
Vi blandar sittande, stående och liggande rörelser, med andningen i fokus, vilket stimulerar flödena i vårt lymfsystem och fascia (bindväv). Klassen avslutas med en guidad avslappning.
Lymfsystemet är en viktig del av vårt immunförsvar och flödet i kroppen. Lymfsystemet hjälper kroppen bl.a. med att göra sig av med slaggprodukter och toxiner.
Välkommen 🌸
Utecirkel - återkommer längre fram
45-60 min konditions- och styrketräning plus rörlighet/stretch utomhus
Kostnad xxxkr/person och tillfälle
Swish 1232153880
Maila mig om du är intresserad!
💪
Fascia & Lymfyoga
Mjuka, lugna och flödande rörelser som främjar funktionen i lymfsystem och fascia (bindväv). Vi blandar sittande, stående och liggande rörelser, med andningen i fokus. Avslappnande.
Både lymfsystemet och fascian har viktiga funktioner i kroppen och jobbar tillsammans. Yogan främjar bl.a. vätskeflöden/cirkulation, utrensning av slaggprodukter (städning i kroppen) och rörligheten i muskler och fascia. Det kan hjälpa till att minska svullnader, släppa spänningar, stärka immunförsvaret, minska smärta m.m.
Vinyasa Flow Yoga
Dynamisk yogaklass där andning och rörelse vävs ihop.
Lång skön avslappning
Kata Flow Yoga
Kraftfull dynamisk yoga med inspiration från karate.
Lång skön avslappning.
Yin Yoga
Lugn yoga där positionerna hålls längre och i ett avslappnat läge,
vilket ger effekt i fascia/bindväv och muskler, för bättre cirkulation och avslappning
Yoga & Box
Mjuk yoga i kombination med styrke-och konditionsövningar.
Utecirkel
Utomhusträning med styrke- och konditionsövningar i olika stationer samt stretching.
Cirkelträning
Varierad träning med fokus på kondition och styrka inomhus.
Hälsoguiderna i Stockholm AB
Postadress: Strandliden 37, c/o Sandberg, 16561 Hässelby
Besöksadress: Kungstensgatan 2, plan 3
Telefon: +46 70 729 53 75